前を向いて歩こう

日常生活の中でできる、合気道の稽古のひとつを紹介する。

いつも、顔を上げて、前を見て歩こう。
できるだけ視線は遠くして、できれば自分の目線よりやや上を見よう。

ただし、凝視してはいけない。
あくまでも身も心もリラックスして、楽に見ること。

コツをつかめば、近くのものに対しても敏感になり、注意力が高まる。
何かにつまづくこともないし、犬のウンコも踏まないし、人込みで人にぶつからずに歩くこともできる。

さっそく今日から試してみよう。

続く
by hotshark | 2006-12-16 18:26 | 合気道入門
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